新手運動小分享～開始操腳啦要！

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分享新手運動！！好多時候剛剛開始做運動都會依靠印象中嘅動作去做，所以呢一個影片會係超級簡單地教大家基本的腿部訓練～

你雙腿係承托你大半身重量的肌肉，如果唔好好鍛鍊，老來就難受啦，當然唔只係難受，不過係度講書又唔係咁好嘅～一齊做下運動最實際😚😚

講多句，女孩子想瘦更加要做腳，唔洗怕會變得好大隻，因為男女基因本來就不同，有排都唔會變大舊😌

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